Hver fulltrúi sterkara kynsins leitast við að vera áfram í góðu líkamlegu formi fram að elli, en viðheldur getu til fulls náins lífs. En með aldrinum birtast vandamál undantekningarlaust á kynfærasvæðinu, sem hefur neikvæð áhrif á ekki aðeins á vellíðan manns, heldur einnig á geðlyfjaástandi hans. Þegar fyrstu merki um röskun birtast ráðleggja læknar að fylgjast betur með fæðuhegðun, vegna þess að það eru til nokkrar vörur sem geta snúið aftur eða styrkt karlkyns vald. Góð leið til styrkleika hjá körlum er hnetur. Þessi vara er talin meistari í fjölda næringarefna og áhrifasviðs á líkamann. Það er sannað að það örvar sæðismyndun og eykur framleiðslu kynhormóna.
Gagnlegustu hneturnar fyrir karlkyns styrkleika
Í hillum nútíma matvöruverslana er fjölbreytt úrval af hnetum fyrir hvern smekk og kostnaður við hverja tegund er tiltækur jafnvel fyrir meðal neytenda, svo það „slær ekki“ vasa og fjárhagsáætlun. Kjarninn er einstakt flókið af vítamínum og steinefnum, kolvetnum og fitusýrum, sem gerir þessa vöru að kjörið tæki til meðferðar á ristruflunum. En valið er svo fjölbreytt að það er nokkuð erfitt að ákvarða hversu gagnlegt hver tegund núverandi er. Sérfræðingar segja að gagnlegast séu möndlur, jarðhnetur og heslihnetur, muscat, valhnetu og sedrusvið. Vegna nærveru mjög -nutive þátta eru ávextirnir tilvalnir fyrir snarl og fullnustu líkamans með orku.
Walnut meðferð: jákvæð áhrif á heilsu karla
Til að skilja hvaða hnetur henta betur til að styrkja styrkleika þarftu að skilja eiginleika íhlutanna og komast að því að verkun þeirra áhrifa þeirra á karlmanninn. Samsetning allra tegunda vöru er um það bil sú sama, en þrátt fyrir þetta hefur hver þeirra mikil áhrif.
- Amínósýrur. Þau innihalda prótein sem eru mikilvæg fyrir líkamann (byggingarefni fyrir vöðvavef), mynda serótónín (hormón hamingju) og testósterón (andrógen). Þessir þættir bera ábyrgð á ristruflunum, sáðlát og fullnægingu. Með venjulegu innihaldi arginíns, alaníns, blöðrur, þríhyrninga og glútamínsýru, koma allir lífefnafræðilegir ferlar virkari og samfelldri.
- Fjölómettaðar fitusýrur, Einkum eru palmitin, línólísk og stearín, umbrotin í sterahormón, sem eru grundvöllur testósteróns. Aukning á þroska þess hjálpar til við að styrkja karlmátt.
- Örverur. Einu sinni í líffærum meltingarvegsins frásogast þau af veggjum þörmanna. Aðalhlutverk þeirra er þátttaka í efnaskiptaferlum. Svo, magnesíum, kalíum og kalsíum leyfa okkur að styrkja hjartavöðva. Jú, selen, sink stuðla að losun testósteróns og járn er nauðsynlegt fyrir rauð blóðkorn, sem súrefni er afhent í vefjafrumum.
- Vítamínfléttur Auka þrek, örva styrk, en auka spennu og tilfinningu.
Ráð! Reglulegar að borða hnetur af einhverju tagi fyrir sig eða blanda örvar heilastarfsemi, eykur streituþol líkamans, styrkir verndaröfl og hjálpar til við að takast á við þunglyndi. Til að bæta vísbendingar um frævökva er mælt með því að borða aðeins 75 g af hráum eða steiktum kjarna á dag.
Meðferð við ristruflanir
Í langan tíma voru hnetur viðurkenndar sem ástardrykkur, sem hafa jákvæð áhrif á karlkyns styrkleika. Hver kjarninn ber hleðslu í formi náttúrulegra efnasambanda til að berjast gegn ristruflunum. Sumir þeirra stuðla að aukningu á nýmyndun karlhormóna, aðrir stjórna fyllingu hola líkama kynfæranna með blóði, aðrir hjálpa til við að mynda og varðveita eðlilegt kynhvöt. Hugleiddu hvaða hnetur eru gagnlegar fyrir karla til að endurheimta styrkleika. Á listanum hér að neðan geturðu fundið lista yfir vinsælustu tegundina.
Valhneta
Þessi tegund er réttilega kölluð konungleg og er talin uppspretta ótæmandi heilsu. Í fjarlægri fortíð var hann kallaður „lífsins tré“ til að geta fljótt endurheimt karlmátt og verndaði líkamann samtímis gegn ýmsum kvillum.
Það er klínískt sannað að valhneta sem notuð er til styrkleika hefur eftirfarandi áhrif:
- örvar heilastarfsemi;
- normalisar sæðismyndun;
- eykur hreyfanleika sæðis;
- veitir blóðflæði til litlu mjaðmagrindarinnar og æxlunarkerfisins;
- Stuðlar að losun testósteróns.
Móttaka aðeins 75 g af kjarna á dag bjarga manni frá vandamálum í nánu lífi og er ekki nauðsynlegt að neyta vörunnar í sinni hreinustu mynd. Það er hægt að sameina það með hunangi, þurrkuðum ávöxtum, bætt við salöt.
Hazelnut
Mikilvæg vara til að leysa viðkvæmt vandamál. Gjafir skógarins hafa áhrif á taugakerfið, fjarlægja óhóflega pirring og spennu. Hátt innihald E -vítamíns og fjölda annarra íhluta gerir kleift að viðhalda karlkyns krafti og gagnast að hafa áhrif á ástand líkamans í heild:
- normaliser blóðþrýsting;
- eykur blóðrauða;
- hreinsar skip kólesterólinnlána;
- örvar blöðruhálskirtli;
- Eykur blóðflæði til kynfæranna.
Með því að nota hráa kjarna eru kynkirtlarnir virkjaðir, vegna þess að framleiðsla á hágæða testósterón eykst. Til að staðla ástandið og forðast þróun getuleysi sálræns eðlis er það nóg að borða 50 g af kjarna á dag.
Cashew
Þessi tegund er aðgreind með háu innihaldi sink, nauðsynlegt til myndunar á mannfræðilegum hormónum. Alls getur lítill handfylli af viðkvæmum ávöxtum ekki aðeins aukið frjósemi, heldur einnig náð eftirfarandi niðurstöðum:
- bæta við sinkskortur;
- Normalise sæðismyndun;
- auka styrkleika;
- versna kynferðislegt aðdráttarafl;
- stöðugleika stinningu;
- fjarlægja merki um þreytu;
- draga úr hættu á að fá krabbameinsfræðilegar meinafræði.
Vegna fituinnihalds og skemmtilegs smekk, hleðst vöran með orku, til að berjast gegn þreytu - algeng orsök kynferðislegs getuleysi.
Pistasíuhnetur
Ljúffengur grænn kjarni er ekki aðeins dýrindis SNEC og vinsæll snarl. Þetta er einnig ótæmandi uppspretta fólínsýru, sem gegnir gríðarlegu hlutverki í líkama konu. Hún fær mann ekki síður gagn. Skortur á þessum þætti veldur broti á hormónajafnvægi og rýrnun gæða frævökvans.
Það er mikilvægt að vita! Með því að nota handfylli af hnetum á dag geturðu bætt stinningu og aukið tímalengd samfarir. Pistachios auka erótískan spennu og auka tilfinningu við nánd.
Möndlu
Þessi stórkostlega hneta er aðgreind með miklu próteininnihaldi og smá hlut af mettaðri fitu. Slík tenging er talin tilvalin til endurreisnar karlmáttar. Afurð möndlutrésins er dýr þökk sé ríkri samsetningu og spennandi áhrifum. Til að ná niðurstöðunni er það nóg að nota 30 g af kjarna á dag. Ennfremur hafa þeir eftirfarandi eiginleika:
- tryggja viðnám og lengd stinningar;
- auka þrek;
- flýta fyrir umbrot frumna;
- svala hungurtilfinningu;
- Endurheimtu orku og gefðu orku eftir líkamlega spennu.
Mælt er með því að taka möndlur í daglegt mataræði til karla sem taka þátt í íþróttum, líkamsbyggingu eða tengjast virku líkamlegu vinnuafli. Þau eru sýnd fyrir háþróaða aldur til að koma í veg fyrir beinbrot, beinþynningu.
Jarðhneta
Jarðhneta er fræg fyrir getu til að endurheimta sveitirnar sem týndust fljótt í líkamsrækt. Kjarninn hreinsaður úr myndinni sameinar ekki aðeins aðrar tegundir af hnetum, heldur einnig með mjólkurafurðum, haframjöl. Þeir gefa eftirrétti, salöt, kökur. Hráir eða hitaframkvæmdir ávextir eru mjög gagn fyrir karla:
- útrýma ristruflunum;
- Berjast á áhrifaríkan hátt sjúkdóma í blöðruhálskirtli (bólgu ,æxli);
- Endurheimtu æxlunaraðgerðina og skilaðu hæfileikanum til að frjóvga.
Til að bæta styrk er mælt með því að borða dag með ekki meira en 10-15 kjarna af hráu hnetu. Það inniheldur línólískt og fólínsýru, marga aðra gagnlega þætti, en vekur ekki kólesterólsöfnun.
Múskati
Til að losna við vandamál með styrk og erfiðleika við getnað hjá körlum, að sögn sjúklinga, mun leyfa framandi hnetu. Það inniheldur sterkju, pektín, joð, brennistein, magnesíum og fjölda annarra þátta sem hafa jákvæð áhrif á ferlið við að endurheimta ristruflanir. Vöðvahneta er talin náttúruleg ástardrykkur fyrir styrkleika, en hvernig á að sætta sig við það er fáum þekkt. Á meðan er hægt að bæta því við fyrsta og annan réttina, salöt, eftirrétti og jafnvel drykki.
Gagnleg áhrif á styrk eru vegna örvunar hjarta- og æðakerfisins. En á sama tíma stuðla ávextirnir að styrkingu miðtaugakerfisins til að bæta virkni líffæra kynferðislegs og æxlunarsviðs.
Cedar hnetur
Aðdáendur vörunnar ættu að vita að kjarnorkukjarnar eru taldir mestu skalkornar meðal bræðra sinna. Þeir eru frægir fyrir hátt innihald tókóferóls - E -vítamín, sem er öflugt andoxunarefni sem hægir á öldrunarferlinu. Efnið endurheimtir tón og mýkt í æðum, hreinsar veggi óhóflegrar útfellinga, kemur í veg fyrir þróun segamyndunar og æðakölkun.
Á kynfærum hefur varan flókin áhrif:
- stöðugar stinningu;
- Normaliserar vinnu miðtaugakerfisins;
- bætir umbrotsferli;
- veitir kynfærum blóðflæði;
- Endurheimtir styrk og orku eftir líkamlegt og tilfinningalegt of mikið.
Cerens hafa bólgueyðandi og ónæmisaðgerðaráhrif, sem gerir kleift að nota þau við meðhöndlun á blöðruhálskirtilsbólgu og blöðruhálskirtliæxli. Mælt með daglegum norm - 30 g.
Bakarar
Bakararnir geta státað af mörgum eiginleikum sem felast í öllum öðrum hnetum. Það inniheldur andoxunarefni svipuð og eru hluti af bláberjum og plómum. Þetta gerir kleift að lágmarka áhættu af þróun alvarlegra og hættulegra meinafræði. Í kjarna eru sterar af uppruna plöntu sem hjálpa til við að berjast gegn sjúkdómi eins og blöðruhálskirtliæxli. Beta-setósterín, ásamt tókóferóli, eyðileggur virkan krabbameinsfrumur, kemur í veg fyrir að æxlisferlar komi á kynfærum.
Brasilíuhneta
Framandi varan er metin á stöðum þar sem náttúrulegur vöxtur hennar er fyrir mikið innihald arginíns, sink og Selena. Þessir þættir auka testósterónmagn og bæta sæðisgæði. Berthy trjáfræ eru ómissandi fyrir menn:
- auka kynhvöt;
- styrkja styrk;
- Varaðu við þróun krabbameinslækninga í líffærum kynfærasviðsins;
- Draga úr hættu á að þróa sjúkdóma í æxlunarkerfinu.
Arginín stuðlar að framleiðslu á köfnunarefnisoxíði, sem leiðir til slökunar og stækkunar holrýmis í æðum, eykur blóðflæði og útrýma stöðnun fyrirbæri. Dagleg notkun aðeins 2-4 hnetur mun hjálpa til við að auka frjósemi.
Bönn, takmarkanir, aukaverkanir
Sama hversu gagnlegar hnetur eru taldar, þá er ekki mælt með því að nota þær í ótakmarkað magn. Í fyrsta lagi er þetta vegna þyngdaraukningar þar sem varan er of nærandi og mikil.
Að auki varpa ljósi á fjölda frábendinga við notkun þess:
- offita;
- alvarleg meinafræði hjarta- og meltingarfærakerfisins;
- Nefrolithiasis og kólelithiasis á stigs versnun;
- sykursýki og einhverjir aðrir innkirtlatruflanir;
- bilun í nýru eða lifrum;
- Blóðstorkutruflanir;
- Húðsjúkdómafræðileg vandamál - exem, psoriasis, sykurmyndun;
- Aukið næmi eða óþol fyrir vöruhlutum
Rétt er að hafa í huga að jafnvel gagnlegasta og öruggasta vöran getur skaðað og valdið útliti ofnæmisviðbragða líkamans upp að bjúg quincke og bráðaofnæmisáfall. Þess vegna, áður en þú kveikir á diskunum með hnetum í daglegu mataræði þínu, þarftu að gangast undir skoðun hjá lækni.
Athygli! Óhóflegur áhugi fyrir TID eftirrétti getur leitt til þess að skammtur er umfram skammtinn og valdið útliti óþægilegra einkenna - útbrot í húð, urticaria, kláða, höfuðverk og bólgu í tonsils. Til að ná hámarksáhrifum með veiktri styrk er mælt með því að láta ekki fara í burtu, heldur nota hnetur í litlu magni.
Hnetubundnar uppskriftir fyrir karla
Hnetur eru nokkuð bragðgóð skemmtun, svo þau eru notuð bæði í osti og steiktu formi. Fyrir margs konar kjarna er þeim bætt við eftirrétti, salöt, bakstur. Eftirfarandi réttir hjálpa til við að auka kynlíf og bæta frjósemi.
Valhnetur og hunang fyrir styrk eru frægustu og vinsælustu uppskriftin af öllum núverandi. Til að undirbúa heimalyfið ætti að hreinsa kjarnann af skeljum og skiptingum og síðan saxaður og blandaður með býflugna hunangi. Geymið messuna í kæli og notaðu á fastandi maga daglega í mánuð. Til að bæta smekkinn og auka meðferðaráhrifin í fullunna blöndu geturðu bætt fínt saxuðum rúsínum og þurrkuðum apríkósum.
Skiptis-talandi massi fyrir styrkleika. Fyrir þetta góðgæti eru kjarni af hvers konar hnetum, svo og graskerfræ, hentugur. Þær ættu að hreinsa, fínt saxað og tengt jógúrt eða sýrðum rjóma. Taktu tvær matskeiðar daglega.
Veig frá skiptingum. Ekki aðeins valhnetur með hunangi eru talin gagnleg, fyrir karla í uppskrift að styrkleika, þær innihalda oft viðkvæmar hnetuhimnur. Hellast ætti 50 g af hráefnum með glasi af vodka og krafðist þess á dimmum stað í nokkrar vikur. Drekkið 10-15 vatnsdropa daglega að minnsta kosti mánuð.
Ályktanir
Hnetur í mataræði karla geta endurnýjað skort á næringarefnum sem eru mikilvæg fyrir eðlilega lífsnauðsyn, en hafa mikil áhrif á styrkleika. A greinilega jafnvægi samsetning af einstökum íhlutum gerir þér kleift að ná fullkominni endurreisn blóðflæðis í grindarhol líffæri og kynfærasvæði, myndun antrogens hormóna. Regluleg notkun heslihnetur, cashews, bakarar og önnur afbrigði af hnetum gerir þér kleift að endurheimta fyrrum karlmátt á mánuði og auka kynferðislegt aðdráttarafl.